Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2018
|
72 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2018:
|
859 kcal
|
Fett: 37,42g | Prot: 81,15g | Kolh.: 51,30g.
Frukost: Вятушка Творог 1%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Помидоры, Вареное Яйцо, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Hochland Фетакса. Lunch: Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Middag: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Dr. Korner Черничные Хлебцы. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marisokolovska 's vikthistorik
|