Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2018
|
64 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2018:
|
2197 kcal
|
Fett: 183,48g | Prot: 99,80g | Kolh.: 40,70g.
Frukost: Клюква, Сыр Пармезан (Твердый), Салями, Bonfesto Маскарпоне, Сливочное Масло, Яйцо, Гарнец Мука Соевая. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Свиная Салями (Сухая или Твердая), Bonfesto Маскарпоне, Оливковое Масло, Кокосовое Масло, Помидоры, Пекинская Капуста. Middag: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Жареное Филе Свинины. mer...
|
|
2899 kcal
|
Träning:
Thaiboxning (Muay Thai) - 1 timme och 22 minuter, Sömn - 5 timmar och 8 minuter, Skrivbordsarbete - 16 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|