Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2018
|
75,6 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2018:
|
1343 kcal
|
Fett: 60,90g | Prot: 71,00g | Kolh.: 131,48g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Красное Яблоко. Middag: Салат Овощной, Перекресток Карп Жаренный Целиком. Snacks/Annat: Цикорий с Молоком, Ролл с Лососем, Ашан Солянка Грибная, Яблоко. mer...
|
|
2119 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valensia123 's vikthistorik
|