Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2018
|
60,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2018:
|
1074 kcal
|
Fett: 37,11g | Prot: 55,29g | Kolh.: 128,90g.
Frukost: банан Мини, Maccoffe Напиток Кофейный Растворимый. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Квашеная Капуста. Middag: Савушкин Ряженка 3.2%, Квашеная Капуста, Котлета Свиная. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Кофейный Торт, Петровская Слобода Кофе 3В1, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1542 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 2 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
S.v.e.t.i.k.a 's vikthistorik
|