Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2018
|
98,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2018:
|
2896 kcal
|
Fett: 113,98g | Prot: 130,62g | Kolh.: 362,85g.
Frukost: Красная Цена Пряники Звёздные, Большая Кружка Молоко 3,2%, Чай, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Сахарный Песок. Lunch: Бековский Пищекомбинат Сливочная Помадка, Кефир 2,5%, Кефир 2,5%, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Помидоры, Вермишелевый Суп, Батон, Огурец (с Кожурой), Свинина Тушеная, Mr. Ricco Майонез Оливковый 55%. Middag: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Помидоры, Пятерочка Груша Конференция, Огурец (с Кожурой), Mr. Ricco Майонез Оливковый 55%, Картофельное Пюре, Fish House Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Annat: Батон, Ветчина, Банан, Красная Цена Пряники Звёздные, Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
|
4046 kcal
|
Träning:
Snöskottning - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pestovosite 's vikthistorik
|