Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2018
|
59 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2018:
|
1595 kcal
|
Fett: 63,43g | Prot: 119,07g | Kolh.: 133,66g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик, Parmalat Молоко 0,5%, Жареное Яйцо, Хлеб Цельнозерновой, Хохланд Творожный Сыр, Русское Море Форель Подкопченная. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Свекла Вареная, Овощное Рагу, Печень Говяжья Жареная. Middag: Хлеб Цельнозерновой, Яичница, Домик в деревне Молоко 3,5%, Каждый День Сыр Брынза. Snacks/Annat: Финик, Яблоко, Данон Йогурт Термостатный Густой 4%, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_womenpm_ 's vikthistorik
|