Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2018
|
70 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2018:
|
1698 kcal
|
Fett: 65,19g | Prot: 127,66g | Kolh.: 151,76g.
Frukost: Альпийская Коровка Сметана 15%, Меридиан Риет из Скумбрии с Лесными Грибами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ясный Луг Молоко 2,5%, Запеканка 1000. Lunch: Альпенгурт Сливки Порционные, Русский Хлеб Сдоба Открытая "Юбилейная" с Творожной Начинкой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic. Snacks/Annat: Сады Придонья Easy Смузи Яблоко Фруктовый Микс + 4 Злака с Мякотью, Яблоко, Останкино Индейка в Желе. mer...
|
|
1889 kcal
|
Träning:
Träning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Боевой_ежик 's vikthistorik
|