Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2018
|
91,8 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2018:
|
923 kcal
|
Fett: 19,15g | Prot: 138,14g | Kolh.: 55,97g.
Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат из Тыквы 🎃, Моркови и Яблока., Крем-Суп из Тыквы с Шампиньонами. Middag: Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Треска Жареная, О'кей Капуста Квашеная Деревенская, Grovo Яичный Белок. Snacks/Annat: Каждый День Вишня Замороженная, Watt-N Whey Protein Concentrate, Союшка Тофу Рассольный Простой, Агрокомплекс Ряженка 1%. mer...
|
|
3290 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Комбо - 47 minuter, Vila - 14 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilichevid 's vikthistorik
|