|
крылатые качели
|
67,2 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2018:
|
1059 kcal
|
Fett: 72,29g | Prot: 64,91g | Kolh.: 34,97g.
Frukost: Елизавета Хлебцы Вафельные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Сыр Пошехонский, Сырники, Рогачев Сгущенка, Tassimo Капучино. Lunch: Травяной Чай, Печень в сливках, Омлет со шпинатом. Middag: Мираторг Шейка Свиная, Пятерочка Сыр Пошехонский, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Елизавета Хлебцы Вафельные. Snacks/Annat: Бабаевский Элитный 75% Какао, Растворимый Кофе (из Порошка). mer...
|
|
2027 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vandring - 10 minuter, Vila - 8 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|