Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2018
|
60,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2018:
|
1287 kcal
|
Fett: 52,44g | Prot: 48,66g | Kolh.: 153,14g.
Frukost: Pisang, Pepaya. Lunch: Sambal Goreng, Tahu Kukus, Rempeyek, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, KFC Dada Ayam, Telur Asin. Snacks/Annat: Batagor, Pisang, Alpukat, Rempeyek. mer...
|
|
1807 kcal
|
Träning:
Aerobic - 27 minuter, Träning - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|