Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2018
|
54,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2018:
|
1051 kcal
|
Fett: 46,49g | Prot: 54,34g | Kolh.: 102,99g.
Lunch: Nasi Putih, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus, Prosana Oat Instan Citarasa Rendang. Middag: Telur, Panada Ikan Cakalang, Energen Sereal Coklat. Snacks/Annat: Wong Coco Nata De Coco Slice & Aloe Vera, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). mer...
|
stadig vikt
|
|
marie.2288 's vikthistorik
|