Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2012
|
68,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2012:
|
1171 kcal
|
Fett: 50,80g | Prot: 77,44g | Kolh.: 107,62g.
Frukost: Milk (Nonfat), UNJury Protein Powder. Lunch: gala apple, banana. Middag: Cole Slaw, Chicken Nuggets (12 Count). mer...
|
|
2129 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|