Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2018
|
75 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2018:
|
1132 kcal
|
Fett: 48,34g | Prot: 88,09g | Kolh.: 87,61g.
Frukost: Kabak Kızartması, Yoğurt, Kaanlar Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Middag: Etli Taze Fasulye, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Annat: Tam Buğday Ekmeği, Ayva. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elifecepoyraz 's vikthistorik
|