Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2018
|
64 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2018:
|
1981 kcal
|
Fett: 151,67g | Prot: 115,93g | Kolh.: 41,38g.
Frukost: Жареная или Запеченная Курица, Твердый Сыр Пармезан, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Простоквашино Сливки 20%. Lunch: Вареное Яйцо, Свинина Запеченая. Middag: Мороженре с маскарпоне. Snacks/Annat: Сыр Пармезан (Твердый), Авокадо. mer...
|
|
2772 kcal
|
Träning:
Thaiboxning (Muay Thai) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 3 timmar, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 13 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|