Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2018
|
68,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2018:
|
1128 kcal
|
Fett: 44,03g | Prot: 60,53g | Kolh.: 140,22g.
Frukost: Chá (Infusão), Ovo Cozido, Jasmine Pão Multigrãos sem Glúten. Lunch: Tâmara, Tomates, Cebolas, Abóbora Moranga, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Fugini Molho Bolonhesa. Middag: Abóbora Moranga, Molho Bolonhesa, Macarrão de Abobrinha. Snacks/Annat: Polenguinho Polenguinho Light, Tâmara, Hortifruti Goiaba Vermelha, Davaca Queijo Minas Padrão Light. mer...
|
|
2028 kcal
|
Träning:
Thaiboxning (Muay Thai) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fabi Abras 's vikthistorik
|