Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2018
|
75,5 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2018:
|
1106 kcal
|
Fett: 41,02g | Prot: 88,91g | Kolh.: 96,02g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Lean Cuisine Simple Favorites Chicken Enchilada Suiza. Middag: Del Monte Cut Green Beans, Land O'Lakes Light Butter, Baked Potato (Peel Not Eaten), Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Annat: Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. mer...
|
|
2205 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|