Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2018
|
75,7 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2018:
|
1273 kcal
|
Fett: 28,48g | Prot: 57,18g | Kolh.: 205,53g.
Frukost: Whole Wheat Pita Bread, Bob's Red Mill Wheat Bran, Dairyland Skim Milk, Liberte Greek Yogurt 0%. Lunch: Cherry Tomatoes, Avocados, No Cheese Pizza, Apples. Middag: Sparkling Cider, Potato, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Eat Smart Sweet Kale Salad, Carrots. Snacks/Annat: Dairyland Skim Milk, Tea with Milk. mer...
|
|
2098 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 2 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Matlagning - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|