Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2018
|
107,7 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2018:
|
2046 kcal
|
Fett: 88,94g | Prot: 87,72g | Kolh.: 221,78g.
Frukost: Tomaten, Aldi Braunschweiger, Sauerteigbrot. Lunch: Swiss Chalet Gravy, Chick-fil-A Chicken Nuggets (8 Count), Denny's Corn, Culver's Mashed Potatoes. Middag: Giada De Laurentiis Raspberry Vinaigrette, Jack in the Box Side Salad, Großer Hamburger mit Gewürzen und Gemüse. Snacks/Annat: Puraqua Frost Pink Grapefruit, Schokolade. mer...
|
|
2849 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|