Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2018
|
77,4 kg
Tappat hittills: 12,0 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2018:
|
1411 kcal
|
Fett: 60,03g | Prot: 45,92g | Kolh.: 177,12g.
Frukost: MadeGood Chocolate Chip Granola Bar, Yoplait Minigo. Lunch: Starbucks Zesty Black Bean & Quinoa Wrap. Middag: Yucatan Guacamole, Grilled Ham and Cheese Sandwich with Spread, Pacific Natural Foods Creamy Tomato Soup. Snacks/Annat: Tim Hortons Chocolate Glazed Timbit, Tim Hortons Sour Cream Glazed Timbit, Granny Smith Apples. mer...
|
|
2113 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|