Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2018
|
73,3 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2018:
|
1324 kcal
|
Fett: 44,50g | Prot: 31,41g | Kolh.: 176,73g.
Frukost: Trader Joe's Zhoug Sauce, Baked Potato (Peel Eaten), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Lunch: Valentina Hot Sauce, Salsa, Nacho Flavor Tortilla Chips , Margarita, Corn Tortilla, La Preferida Authentic Refried Beans. Middag: Unsweetened Iced Tea, Cherry Tomatoes, Salsa, Spinach . Snacks/Annat: Unsweetened Iced Tea, Salsa, Spinach . mer...
|
|
2240 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Sittande - 5 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patriciabows 's vikthistorik
|