|
Yes yes yes! Onder de 75! ❤ Ik zal nog wel een beetje gaan schommelen, maar mijn streefgewicht komt langzaam in zicht. Gisteren had ik zelfs alweer een broek maat 38 aan gehad. Het was wel een jegging, maar toch... een half jaar geleden kreeg ik mijn benen er echt niet in 😂 Afgelopen week wel een beetje last van mn pds gehad, dat maakt het gezond blijven eten soms wel moeilijk.
Nu nog even 2 dagen werken en dan weer een paar dagen vrij.
We gaan nog even door! 💪
|
74,7 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2018:
|
1970 kcal
|
Fett: 62,56g | Prot: 101,13g | Kolh.: 244,07g.
Frukost: Banaan, Water, Deen Appel-Sinaasappelsap, Melk (Halfvol), Brinta Volkoren Graanontbijt. Lunch: Gwoon 100% Naturel Pindakaas, Jumbo Jong Belegen Komijn 30+, Lidl Bruin Brood, Becel Omega 3 Plus, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Melk (Halfvol). Middag: AH Volkoren Bollen, ERU Smeerkaas, AH Runderrookvlees. Snacks/Annat: Aldi Cervelaatworst, Jumbo Jong Belegen Komijn 30+, Mars Mars (51g). mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|