Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2018
|
75,7 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2018:
|
1548 kcal
|
Fett: 70,29g | Prot: 99,23g | Kolh.: 97,86g.
Frukost: Jasmine Tea. Lunch: Tomatoes, Western Star Original Spreadable Butter, Tip Top The One Soft White Toast Bread. Middag: Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Snacks/Annat: Smooth Peanut Butter, Nutella Hazelnut Spread with Cocoa, Tip Top The One Soft White Toast Bread. mer...
|
|
2234 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sittande - 10 timmar, Körning - 20 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|