Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2018
|
59,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2018:
|
1413 kcal
|
Fett: 59,22g | Prot: 62,23g | Kolh.: 156,81g.
Frukost: Петровская Слобода Кофе 3В1. Lunch: Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Жареные), Слобода Майонез, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Яйцо Куриное. Middag: Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Куриные Грудки (Жареные), Квашеная Капуста. Snacks/Annat: Кисель, Зеленый Чай, Шарлотка с Яблоками, Петровская Слобода Кофе 3В1, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Елизавета Хлебцы Ржаные Вафельные, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1496 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
S.v.e.t.i.k.a 's vikthistorik
|