Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2018
|
69,2 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2018:
|
1727 kcal
|
Fett: 84,51g | Prot: 81,62g | Kolh.: 168,97g.
Frukost: Грецкие Орехи, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм (без Косточек), Яблоко. Lunch: Куриный Бульон. Middag: Лаваш с тунцом. Snacks/Annat: Малина (Несладкая, Замороженная), Приготовленная Тыква, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Любятово Печенье Топленое Молоко, Молоко (Цельное Молоко), Renardi Пирожное Творожное. mer...
|
|
2412 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadika1992 's vikthistorik
|