Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2018
|
69,4 kg
Tappat hittills: 43,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2018:
|
1740 kcal
|
Fett: 73,86g | Prot: 96,81g | Kolh.: 174,03g.
Frukost: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, No Fairytales Tosti Bietentortilla. Lunch: Nature's Gift Chiazaad Aldi, Mango's, AH Hollandse Hangop. Middag: Bleekselderij, Valle Del Sole Virgin Kokos Olie, Blue Elephant Thaise Groene Curry Pasta, Bio Today Tahin, Bon Coco Biologische Kokosmelk Light, AH Kipfilet Nieuwe Kip, Bloemkool. Snacks/Annat: Liga Knapperige Haverrepen Kokos, Thee, Anta Flu Ginger Orange Menthol, Bossche Bol. mer...
|
|
1788 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|