Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2018
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2018:
|
1063 kcal
|
Fett: 48,89g | Prot: 61,59g | Kolh.: 98,47g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Гречка Отварная. Lunch: Гречка Отварная. Middag: Кавказский Долгожитель Мацони, Семга Запеченная, Зеленая Долина Свекла Вареная. Snacks/Annat: Вода с Лимоном, Красное Яблоко. mer...
|
|
2293 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Интизарик 's vikthistorik
|