Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2018
|
65,2 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2018:
|
1495 kcal
|
Fett: 77,18g | Prot: 48,92g | Kolh.: 153,33g.
Frukost: Valio Oltermanni, Becel Kevyt Margariini, Coffee with Skim Milk, Wasa Ruisraski Näkkileipä. Lunch: Semper Siemenleipä, Apetit Pinaattikeitto. Middag: Tangerines (Mandarin Oranges) , Toasted Bread, Pirkka Grillimakkara, Becel Kevyt Margariini, Toasted Bread. Snacks/Annat: Roasted Unsalted Cashew Nuts, Passion Fruit, Coffee with Skim Milk, Papaya. mer...
|
|
1697 kcal
|
Träning:
Gym - 19 minuter, Vila - 15 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|