Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2018
|
65,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2018:
|
2004 kcal
|
Fett: 75,43g | Prot: 73,53g | Kolh.: 256,31g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Go Ahead! Crispy Slices Apple, Grated Cheddar Cheese, Go Ahead! Fruit Bakes, Warburtons Medium Sliced White Bread, Granny Smith Apples. Middag: Warburtons Medium Sliced White Bread, Fish and Chips. mer...
|
|
2700 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 50 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|