Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2018
|
62,6 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2018:
|
627 kcal
|
Fett: 24,74g | Prot: 36,55g | Kolh.: 66,23g.
Frukost: Kardamon, Cynamon, Mleko z 2% Tłuszczu, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Piątnica Jogurt Naturalny, Pikok Piratki Szynka Wieprzowa, Jajko, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Kaufland Pomidor, Pomidory, Biedronka Kiełki Brokułu, Fit & Easy Mix Sałat Party. Middag: Lovilio Mozzarella w Plastrach, Zupa krem dyni. Snacks/Annat: Colon C Colon C, Cytryna, Ocet Winny (z Jabłek), Pyłek Pszczeli. mer...
|
|
1998 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Panna_Joanna 's vikthistorik
|