Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2018
|
76,9 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2018:
|
1271 kcal
|
Fett: 46,55g | Prot: 71,31g | Kolh.: 143,52g.
Frukost: Утро Родины Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Сельдь Соленая, Винегрет без Масла, Сыр Российский, Шампиньоны, Куриное Филе, Макароны Отварные. Middag: Винегрет, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Annat: Яблоко Желтое, Сдобная Особа Австрийский Штрудель Вишня-Ваниль. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|