Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2018
|
84 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2018:
|
655 kcal
|
Fett: 36,99g | Prot: 68,86g | Kolh.: 9,34g.
Frukost: Pernil Assado. Lunch: Cebolas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Cozida. Middag: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abobrinha, Couve Manteiga Crua. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gihsantos9070 's vikthistorik
|