Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2018
|
93,7 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2018:
|
544 kcal
|
Fett: 29,00g | Prot: 20,88g | Kolh.: 58,17g.
Frukost: Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Яблочно-Творожное Суфле, Кофе с Молоком. Lunch: Запеканка из Кабачка (Кабачок, Яйцо2, Сметана, Сыр). Middag: Запеканка из Кабачка (Кабачок, Яйцо2, Сметана, Сыр). Snacks/Annat: Mirel Торт Прага, Mirel Торт Прага. mer...
|
|
606 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 10 minuter, Situps - 4 minuter, Cardio - 7 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 39 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|