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to ficando feliz rs tem uma semana que comecei usar o aplicativo, estava com 92,3 quando entrei e agora eu to 89,8. fico feliz com minha evolução, mesmo que seja pouco. Foram dias de lutas, lidar com COMPULSÃO ALIMENTAR, não é so mudar alimentação e fazer exercícios e sim mudar a nossa mente. o aplicativo ta me ajudando muito e vocês também! vou vencer e eu sei disso!! rumo aos meus 64 kgs de volta !
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89,8 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 25,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 23 oktober 2018:
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832 kcal
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Fett: 21,51g | Prot: 55,24g | Kolh.: 102,31g.
Frukost: Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido). Lunch: Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido). Middag: Ovo Cozido. Snacks/Annat: Brigadeiro de Colher, Leite Integral, Banana. mer...
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Tappar 2,3 kg per vecka
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