Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2018
|
92,1 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2018:
|
1307 kcal
|
Fett: 28,62g | Prot: 85,94g | Kolh.: 178,54g.
Frukost: O'Green Чечевица Зеленая, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Оладьи из Кабачков, Курица Вареная, Куриный Бульон, Ашан Сухари из Хлеба. Lunch: Огурец (с Кожурой), Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Суп Куриный с Вермишелью, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Тыква. Middag: Каждый День Нектар Персик Яблоко, Помидор Соленый, Огурец (с Кожурой), Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Семейные Секреты Соус по-Грузински, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). mer...
|
|
3481 kcal
|
Träning:
Fotboll - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|