Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2018
|
66,2 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2018:
|
934 kcal
|
Fett: 49,22g | Prot: 62,31g | Kolh.: 53,76g.
Frukost: Mt. Olive Dill Relish, Kraft Mayo with Olive Oil, Boiled Egg. Lunch: Mt. Olive Jalapeno Slices, Saltine Crackers, Brunswick Sardines with Hot Peppers. Middag: Great Value Diced Canned Tomatoes, Cooked Summer Squash and Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Green Cabbage, Roma Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Jennie-O Ground Turkey 93/7. Snacks/Annat: 1% Fat Milk, Jell-O Sugar Free Pistachio Pudding. mer...
|
|
1816 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bill mcGill 's vikthistorik
|