Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2018
|
79 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2018:
|
1340 kcal
|
Fett: 59,75g | Prot: 152,80g | Kolh.: 45,29g.
Lunch: Huevo, Lomo de Ternera Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Clara de Huevo, Tomates, Espárragos. Middag: Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Queso Cremoso, Huevo, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), DIA Pan Integral, Palta, Star Nutrition Whey Protein, Hacendado Leche Desnatada. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|