Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2018
|
75,1 kg
Tappat hittills: 31,5 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2018:
|
1490 kcal
|
Fett: 71,06g | Prot: 105,83g | Kolh.: 110,18g.
Frukost: Miracle Noodle Fettucini Shirataki Pasta, Green Peas (Frozen), Pulled Pork in Water, Adams Reserve New York Extra Sharp Cheddar Cheese, Trader Joe's Melange a Trois (Frozen Peppers). Lunch: Kerrygold Pure Irish Butter, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Now Foods Whole Psyllium Husks, Egg, Onions. Snacks/Annat: Trader Joe's Cinnamon Nut Rugelach, Extra Sharp Cheddar Cheese Sticks, Trader Joe's Kimchi, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Smoked Turkey Breast, Trader Joe's Mandarin Oranges, Trader Joe's Mandarin Oranges. mer...
|
|
1988 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Officially39 's vikthistorik
|