Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2018
|
99,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2018:
|
853 kcal
|
Fett: 23,28g | Prot: 56,76g | Kolh.: 100,39g.
Frukost: Milch 1,5%, Rio D'oro Orangensaft, Laugenstange. Lunch: Spanferkel, REWE Vollkornbrot Geschnitten , REWE Corned Beef. mer...
|
|
2745 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|