|
* ate late
|
55,0 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2012:
|
1478 kcal
|
Fett: 47,91g | Prot: 76,82g | Kolh.: 173,39g.
Frukost: Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers, Turkey Sausage Biscuits. Lunch: Malt Peanut Butter Crackers, Maple Brown Sugar Oatmeal. Middag: Fried Red Potatoes, Roasted Garlic Sirloin. Snacks/Annat: Sugar Free Twizzlers, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. mer...
|
|
2200 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 45 minuter, Sittande - 9 timmar och 55 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Stående - 4 timmar och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Körning - 2 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|