Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2018
|
65,1 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2018:
|
2541 kcal
|
Fett: 193,76g | Prot: 93,65g | Kolh.: 107,55g.
Frukost: Морковь, Цветная Капуста на Пару, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Простоквашино Сливки 20%, Маскарпоне. Lunch: АВС Огурцы Маринованные, Сыр Пармезан (Твердый), Золотая Капля Майонез Провансаль Люкс, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Спартак Шоколад Горький. Middag: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). mer...
|
|
3466 kcal
|
Träning:
Thaiboxning (Muay Thai) - 3 timmar, Sömn - 4 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 16 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|