Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2018
|
58,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2018:
|
2273 kcal
|
Fett: 77,23g | Prot: 118,22g | Kolh.: 291,83g.
Frukost: Apel, Kacang Hijau. Lunch: Dua Kelinci Kacang Rasa Bawang, Salak, Sambal Goreng, Tahu Kukus. Middag: Nasi Uduk, Susu Coklat, Quaker Oat 3 in 1 Original, Oatmeal, Fitbar Fruits Fitbar, Naraya Oat Choco, Getuk, Sambal Goreng, Salak, Putih Telur Matang, Urap, Daun Singkong, Tahu Kukus. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|