Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2018
|
73,7 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2018:
|
1706 kcal
|
Fett: 97,93g | Prot: 98,02g | Kolh.: 108,32g.
Lunch: Macarrão com Molho de Carne, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quiabo Cozido, Brigadeiro de Colher. Middag: Panqueca de Carne Moída, Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Light. Snacks/Annat: Brigadeiro Low Carb, Vigor Requeijão Light, Sadia Mussarela, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Cozido. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|