Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2018
|
111,3 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 29,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2018:
|
903 kcal
|
Fett: 67,37g | Prot: 52,60g | Kolh.: 25,21g.
Frukost: Itambé Creme de Leite Leve, Abacate. Lunch: Peito de Frango, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Bife de Fígado, Jiló, Cebolas, Cenouras, Alface, Torresmo, Azeite de Oliva Extra-Virgem. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|