Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2018
|
56,9 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2018:
|
1507 kcal
|
Fett: 46,62g | Prot: 152,10g | Kolh.: 95,93g.
Frukost: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко Зеленое. Lunch: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Помидоры, Жареная Баранина, ТВХ Лепешка Тандырная, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком. Middag: Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Лёгкий, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Annat: Оливковое Масло, Кефир 2,5%. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|