|
DAM WEIGHT GONE UP YOU REALLY CAN NOT CHEAT BUT CAN NOT EXERCISE TO GET IT OF QUICK
|
65,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2018:
|
677 kcal
|
Fett: 14,24g | Prot: 34,08g | Kolh.: 109,47g.
Frukost: Tangerines (Mandarin Oranges), Tomato and Onion, Margarine (Regular), Lipton Black Tea, Multigrain Bread. Lunch: Tangerines (Mandarin Oranges), Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added), Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Lipton Black Tea, Chicken Thigh Meat (Roasted, Cooked). Middag: Pink Lady Apples, Kraft 97% Fat Free Mayonnaise, Coles Cooked Peeled Prawns, Tomato and Onion, Mixed Salad Greens, Lipton Black Tea. Snacks/Annat: Real Foods Corn Thins Sour Cream & Chives, Tzatziki, Streets Splice Real Fruit Orange. mer...
|
|
1612 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 6 minuter, Vila - 16 timmar och 54 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trishjones 's vikthistorik
|