Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2018
|
69 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2018:
|
1616 kcal
|
Fett: 54,05g | Prot: 153,34g | Kolh.: 129,12g.
Frukost: Cheese Lovers Сыр с Оливками и Томатами, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Lunch: Макфа Греча Ядрица, Куриная Грудка на Гриле, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Куриная Грудка Вареная, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой). Middag: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Окей Кольца Кальмара. Snacks/Annat: Bio Баланс Кефирный 1%, Зеленое Яблоко, BSN Протеин Syntha-6 Isolate, Valio Молоко Безлактозное 1,5%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Oxana Kul 's vikthistorik
|