Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2018
|
166,2 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 54,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2018:
|
1368 kcal
|
Fett: 52,58g | Prot: 108,91g | Kolh.: 119,43g.
Frukost: Pineapple , Avocados , Onions , Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Woolworths Ayrshire Double Thick Cream, Woolworths Raw Honey, Nescafe Classic. Lunch: Mushrooms , Beef Stew Meat (Lean and Fat Eaten), Extra Virgin Olive Oil, Yellow Sweet Peppers , Green Peppers , Sweet Red Peppers , Onions , Tomatoes, Woolworths Medium Carrots , Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Woolworths Whole Baby Beetroot . Middag: Woolworths Raw Honey, Nescafe Gold Blend, Woolworths Ayrshire Double Thick Cream, Bananas , USN Diet Whey Isolean. Snacks/Annat: USN Diet Whey Isolean, Dried Chia Seeds . mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|