Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2018
|
46 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2018:
|
588 kcal
|
Fett: 12,48g | Prot: 11,98g | Kolh.: 114,60g.
Frukost: Кофе с Молоком, Квашеная Капуста, Перловка Отварная. Lunch: Перловка Отварная, Мёд. Middag: Варенье, Ржаные Хлебцы, Шампиньоны Тушеные, Луковый суп. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Сушеная Клюква, Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, Ферма Ряжанка 3,2%. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|