Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2018
|
94,8 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2018:
|
2838 kcal
|
Fett: 119,51g | Prot: 196,52g | Kolh.: 235,00g.
Frukost: Nando's Chicken Livers, Egg (Whole). Middag: Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Carrots (from Fresh), Cauliflower, Cauliflower, Beef Stew. Snacks/Annat: SAB Castle Lite Lime, Nestle Bar One (21g), Bananas, Almonds. mer...
|
|
2834 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 51 minuter, Vila - 11 timmar och 8 minuter, Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|