Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2018
|
57,5 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2018:
|
437 kcal
|
Fett: 14,99g | Prot: 6,73g | Kolh.: 70,83g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Любятово Крекер с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Annat: Чай, Яблоко, Любятово Крекер с Сыром. mer...
|
|
4238 kcal
|
Träning:
Sex - 13 minuter, Stryka - 1 minut, Sömnad - 28 minuter, Pilates - 7 minuter, Vandring - 2 timmar och 38 minuter, Vila - 4 minuter, Sittande - 3 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 minuter, Stående - 6 minuter, Cardio - 7 minuter, Duscha - 40 minuter, Matlagning - 14 minuter, Приём пищи - 1 timme, Körning - 1 timme och 16 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 3 minuter, Apple Health - 7 timmar och 48 minuter, Studera - 1 timme och 9 minuter, Trappmaskin - 1 minut. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|